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頬骨 マッサージ

  • 2016.04.24 Sunday
  • 09:37
ほうれい線 なくすのに有効なマッサージ。


直接ほうれい線をケアするのではなく、

口周りの筋肉を緩めてあげると薄くなります。


おすすめは頬骨のまわりのマッサージ。



頬骨の下あたりに手をあてて、

歯をくいしばって固くなる場所を見つけて、

その筋肉をリフトアップするようにほぐしすだけ。


固くなりすぎていて痛いという方は、

クリームや乳液をつけてさする、撫でるようなマッサージから始めるといいと思います。


パソコンでの仕事が多い方や、

寝てる時に歯ぎしりをしてしまう方には特におすすめ。

自分で思ってる以上に凝り固まってるという方も多いです。

暇な時に簡単にできる、

ほうれい線ケア方法です( ̄▽ ̄+)

ほうれい線エクササイズ

  • 2016.03.30 Wednesday
  • 19:03
ほうれい線は深くなればなるほど、
無くすのが難しくなります。

日々の習慣で予防・改善してあげることが大切です。
ほうれい線やたるみの予防には、
表情筋のエクササイズが効果的です。

お箸を使ったものや専用のグッズを使ったものも、
もちろん有効ですが、
まずは何も使わずにできるフェイササイズがおすすめです。


方法はカンタン、

唇を付けたまま、口角を上げるだけ!

その状態で5秒〜10秒間キープします。


それだけ?と思うかもしれませんが、
怒るときに使われる筋肉より、
笑うときに使われる筋肉の方が多いんです。

このエクササイズで疲れるという方は、
もしかしたら普段から笑うことが少ないのかも!?
笑顔でほうれい線・たるみのない若いお肌を目指しましょう(^▽-+)

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日々重力との戦いです!笑
ほうれい線を無くすケア方法を気にしてるからか、
テレビで見る芸能人のほうれい線も気にしてしまう(^ ^;)
ほうれい線vs私の戦い、決着つく日は来るのかな?笑

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