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  • 2017.03.15 Wednesday

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    頬骨 マッサージ

    • 2016.04.24 Sunday
    • 09:37
    ほうれい線 なくすのに有効なマッサージ。


    直接ほうれい線をケアするのではなく、

    口周りの筋肉を緩めてあげると薄くなります。


    おすすめは頬骨のまわりのマッサージ。



    頬骨の下あたりに手をあてて、

    歯をくいしばって固くなる場所を見つけて、

    その筋肉をリフトアップするようにほぐしすだけ。


    固くなりすぎていて痛いという方は、

    クリームや乳液をつけてさする、撫でるようなマッサージから始めるといいと思います。


    パソコンでの仕事が多い方や、

    寝てる時に歯ぎしりをしてしまう方には特におすすめ。

    自分で思ってる以上に凝り固まってるという方も多いです。

    暇な時に簡単にできる、

    ほうれい線ケア方法です( ̄▽ ̄+)

    ほうれい線エクササイズ

    • 2016.03.30 Wednesday
    • 19:03
    ほうれい線は深くなればなるほど、
    無くすのが難しくなります。

    日々の習慣で予防・改善してあげることが大切です。
    ほうれい線やたるみの予防には、
    表情筋のエクササイズが効果的です。

    お箸を使ったものや専用のグッズを使ったものも、
    もちろん有効ですが、
    まずは何も使わずにできるフェイササイズがおすすめです。


    方法はカンタン、

    唇を付けたまま、口角を上げるだけ!

    その状態で5秒〜10秒間キープします。


    それだけ?と思うかもしれませんが、
    怒るときに使われる筋肉より、
    笑うときに使われる筋肉の方が多いんです。

    このエクササイズで疲れるという方は、
    もしかしたら普段から笑うことが少ないのかも!?
    笑顔でほうれい線・たるみのない若いお肌を目指しましょう(^▽-+)

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    日々重力との戦いです!笑
    ほうれい線を無くすケア方法を気にしてるからか、
    テレビで見る芸能人のほうれい線も気にしてしまう(^ ^;)
    ほうれい線vs私の戦い、決着つく日は来るのかな?笑

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